Frühstück

Herzlich willkommen!

Wir bereiten gemeinsam ein frisches Müsli (Frischkorngericht) aus gemahlenem Getreide, geflockten Körnern und frischen Keimlingen sowie Obst der Saison zu. Ebenso bereiten wir ein Original Bircher-Müsli zu. Es ist mir wichtig, dass Sie von den Ursprüngen des Müslis erfahren. Wir backen Brötchen und Brot. Außerdem bereiten wir verschiedene Brotaufstriche zu.

Wir frühstücken gemeinsam. Jede/r TeilnehmerIn erhält am Ende eine Mappe mit den verwendeten Rezepten und weiteren Informationen zur Vollwertküche.

Alle Zutaten sind aus kontrolliert biologischem Anbau. Es ist ein vegetarisches Frühstück, auf Wunsch auch vegan.

Die Zutaten für alle Seminare kaufe ich beim Bioladen MOMO in Bonn-Beuel und beim Bonner Ökomarkt ein.
Wir verwenden möglichst saisonales und regionales Obst und Gemüse.

Der Tisch ist gedeckt! Frühstück “mit mutigen Frauen”

Außerdem biete ich Ihnen ein Frühstück an, wo Sie sich gleich an den gedeckten Tisch setzen können. Das Frischkorngericht und das Bircher-Müsli ist schon zubereitet. Das Brot und die Brötchen gebacken und die Aufstriche hergestellt. So ergibt Raum und Zeit für ein Gespräch über spannende Frauenporträts. Kennen Sie Hannah Arendt? Bertha von Suttner oder Carmen Amaya? Vielleicht Leymah Gbowee oder Elisabeth Selbert? Es gibt Lebensläufe, die für uns Vorbild sein können. Mut machen, unseren eigenen Alltag zu meistern. Es liegen Informationen zu verschiedenen Frauen aus. Gern können Sie auch Informationen zu Ihrer “Lieblingsfrau” mitbringen. Wir tauschen uns aus, genießen unser Frühstück und gehen vielleicht mutiger und hoffnungsvoller freudig wieder nach Hause…

Termine für die Frühstücksseminare
Sa 2. Juli, Sa 27. August, Sa 24. September jeweils von 9 – 12 Uhr.
Die Teilnehmerzahl ist auf vier Personen begrenzt.

Kosten
Pro Teilnehmer 45 € inklusive Lehrmaterial. Die Kosten für die Zutaten werden am Tag berechnet und auf die Teilnehmer aufgeteilt. Erfahrungsgemäß sind es plus/minus 13 €.

Ort
In meiner Küche in der Johann-Link-Straße 12.

Termine für “Der Tisch ist gedeckt”
So 19. Juni und So 6. November jeweils von 9.30 – 11.30 Uhr
in der Johann-Link-Straße 12. Pro Person 25 €.

Rufen Sie mich unter 0228 / 40 39 411 an oder schreiben Sie mir unter kontakt@saatdeslebens.de und melden sich an. Ich freue mich auf Sie!

Herzlich, Ihre Sandra Muß

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